Tudo é equilíbrio

Queridos amigos do blog, mais um dia chegando ao fim e a gente se perguntando se esse dia valeu à pena.

Sempre vale à pena!

Mas em se tratando de RA, essa pergunta é recorrente.

Quando aprendemos a equilibrar nossas escolhas durante o dia, a dúvida vai se distanciando da gente.

Querem  um exemplo.

O café da manhã começou com 1 tapioca  feita com 2 Cs de goma para tapioca, 1 pedaço de queijo branco e manteiga Ghee. Cafezinho e 1 laranja picada com o bagaço.

 

Momentos do domingo...

O almoço foi essa delicia de carne feita na chapa ( amigos veganos, nos compreendam),  salada de folhas e purê de abóbora japonesa.

Nós almoçamos muito bem, então meu jantar segue leve e sem proteínas.

Mingau com:

250 ml de leite de coco OU outro da preferência.

1 Cs  de aveia 

1 Cs de farinha de linhaça 

1 Cs de coco ralado seco

Pau de canela, um pedaço.

2 cc de açúcar mascavo OU adoçante ao final do preparo.

2 Cs de mirtilos 

PARCEIRO:

KORIN: http://www.korin.com.br/

AIRON : https://www.aironsaboresaude.com.br/

FINOCOCO: http://www.finococo.com/