quinta-feira, 3 de março de 2016

A mudança de Sam Smith

 
                                                               Adoroooooo!  
O cantor contou com a ajuda de profissionais de ponta para auxiliar a sua mudança de hábitos antigos.
Uma delas foi a nutricionista Amélia Freer, que introduziu ao cantor uma maneira diferente de encarar a boa comida e seus nutrientes.
Alguns pilares dessa dieta foram:
•  ZERO açúcar, só o das frutas 
Retirada do glúten 
• Diminuição dos grãos 
• Comer legumes em todas as refeições  
• Frutas 
• Gorduras boas, abacate, óleo de coco, azeite e nozes
• Retirar laticínios para os alérgicos 
• Colocar um arco-íris no prato.
Ela incentivou seu pupilo a comer COMIDA DE VERDADE!
Prática regular de Atividade Física
CLARO que essa dieta foi elaborada para ele, mas você pode elaborar a sua com auxílio de profissionais da saúde.
 

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