Uma amiga muito querida sugeriu que eu melhorasse minha postura através do Pilates.
Mesmo sem querer meu corpo carrega uma memória postural relacionada ao meu período de obesidade.
Sendo assim, amenizar e até corrigir esse "problema" é fundamental.
Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar avrespiração e diminuir o stress.
Nenhum comentário:
Postar um comentário