sexta-feira, 29 de agosto de 2014

Café da manhã

Meus queridos, bom dia!
OBA, a sexta-feira chegou!
Lindo FDS pra vocês.

Anote aí: 
1 banana ante de tudo...
250ml de água de côco natural
2 colheres de sop de aveia ou farelo de aveia
Pau de canela
1 colher de sopa rasa de adoçante culinário 
Leve tudo ao fogo dentro de uma panelinha mexendo no início. Quando ferver, abaixe o fogo e mexendo deixe cozinhar a aveia uns 3min.
Transfira para tijelinha , acrescente 1 colher de chá de semente de girassol para deixar crocante

Nenhum comentário:

Postar um comentário