quinta-feira, 20 de março de 2014

Mexe o corpo e esvazia a mente

Mexer o corpo frequentemente, garante uma sensação de tranquilidade muito importante em qualquer processo de mudança.
No seu ritmo, fazendo o que gosta, mexe o corpinho!
Hoje eu estava precisando liberar geral, retirar "nhaca", então caprichei no aeróbio. Uma corrida gostosa no parque e depois 2000m nadando...

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