sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Esse café é pra você, que tem sempre o tempo apertado...
Anote aí:
1 pote de iogurte desnatado 
1 1/2 pote vazio do iogurte de gelatina zero sabor morango pronta
2 pedras de gelo( opcional)
Bater no liqüidificador 
Colocar em uma tijela e acrescentar 1/2 xícara de chá de granola light ou aveia
Para deixar seu café super completo...basta acrescentar 1 fruta
Até mais...

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