O trivial também funciona!

Meus amigos, hoje em dia são tantas opções, promessas, etc..., que só fazem confundir nosso meio de campo.
Podem acreditar, o comum também funciona!
Comida caseira na medida adequada, te ajuda a emagrecer com alimentos que temos dentro de casa todos os dias.
Simples assim!
Anote aí:
Arroz integral feito com pouco azeite 1  dente de alho uma cenoura ralada e depois de pronto cebolinha verde picada.
Eu consumo duas colheres de sopa normais.
2 colheres de sopa de feijão.
Salada de folhas e tomatinho cereja, 1 bom peito de frango grelhado.
Essa é apenas uma sugestão que pode ser variada de acordo com a preferência.
Feijão OU lentilha,  frango OU peixe OU ovos e assim, vocês montam o seu prato possível.
Acreditem, o trivial também dá certo!