Amores, vocês viram que meu café da manhã teve carboidrato duplo, aveia e pão. Então no almoço vou de salada ( sempre), com postas de bacalhau, cebola, pimentão, etc... O bacalhau, pode ser substituído pelo peixe da sua preferência, pescada, cação, bacalhau fresco e outros.Eu não como batata inglesa, por isso vou passar...
Equilibrando dá!
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